¿SABIAS QUÉ?...ERES MÁS FELIZ. Cuando haces ejercicio, el cuerpo segrega las endorfinas, de las que tantas veces hemos hablado, pero además aumenta la actividad cerebral, ayudando a encontrar soluciones a los problemas que en condiciones de reposo consideras irresolubles. Repito, eres más feliz, ¿a ver quién mejora eso?.
El ejercicio produce un efecto tranquilizante siempre y cuando se practique de manera regular, siendo un deporte rítmico, como por ejemplo una caminata, montar en bicicleta, correr, etcétera. Con una duración entre 5 y 30 minutos y una intensidad física media. Estos son, a grandes rasgos, los beneficios del deporte para el corazón. además no solo ayuda al corazón, también ayuda a evitar obesidad, vicios y a mantener una vida sana y llena de energía.
Además, el Deporte ayuda a la Salud en lo que respecta a nuestro día a día, contribuyendo a eliminar la Sensación de Cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos frecuentemente, además de eliminar la Sensación de Malestar que puede aquejar a quienes tienen una vida sedentaria, sumado además a eliminar la Baja Autoestima que suele aparecer en aquellas personas que se encuentran disconformes con su propia Imagen Corporal.
¿Qué son los deportes? Es una actividad física la cual está inmersa en miles de disciplinas alrededor del mundo. normalmente es de carácter competitivo pero también puede ser únicamente por diversión, estas disciplinas tienen unas normas que deben ser cumplidas para el buen desarrollo del mismo.
